suplementy na masę

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, ławka skośna, drążek Dieta: Na masę ;) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: WPC Olimpu

[...] kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: Szerokie plecy = masa Staż treningowy na słowni: około 6 miesięcy bardzo nie regularnych treningów.. Uprawiane inne sporty: MMA ,Jeet Kune Do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Na masę. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma. Zażywane suplementy: Nie używam.

[...] się do Was-doświadczonych forumowiczów z prośba o radę, sądzę że zwykłe diety mi po prostu nie pomogą i potrzebuje jakiś suplementów - i tu moje pytanie: Jaką diete i jakie suplementy powinienem stosować? Bo moja walka z niedowagą od jakiś 5 lat nie przyniosła żadnych efektów. Proszę o poważne podejście do tematu, bo mi akurat do śmiechu nie [...]

[...] ławki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 171 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 mies. Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, 2 sztangi , 70 kg obciązenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] oczywiście. Bardzo rygorystyczna, z powodu choroby, raczej czysta, raz na jakis dzień ciasto drożdżowe. Przeciwskazania medyczne : Choroba Crohna-Leśniowskiego, Zażywane suplementy : Witaminy Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: lepiej nie pisać bo bardzo mało Generalnie to wiem, że nie mam szans na [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace z 2-miesieczna przerwa Uprawiane inne sporty: czasami pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: dobrana do potrzeb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] mówię ze mam do tego zapał a nie ze potrenuję pół roku i odstawie to wszystko musi trwać . W razie czego polećcie jakiś trening i plan na dietę na masę mogę stosować jakieś suplementy jeśli tak co polecacie ?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 170 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas [...]

[...] trening tygodniowo w szkole ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jak na razie brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na dzień dzisiejszy BCAA (olimpa) a wcześniej HMB Revolution (TRECKA) oraz Creatyna (Olimpa) Zmieniony przez - qqbartasqq w dniu 2008-09-20 23:35:11

[...] Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet typowo domowy: hantla,sztangielki, lawka, lawka skosna do brzucha, ciezarki Dieta: bialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] do sprzętu : Hatnle x2 10kg , Drazek Dieta : Jestem bardziej uzalezniony od rodzicow z posilkami , ale powoli sobie ukladam to i owo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z [...]

[...] typu ryż jogurt płatki z mlekiem. Jem tez dużo jajek oraz jem tlusto Przeciwskazania medyczne : astma oskrzelowa. Lecz ona nie przeszkadza mi w ćwiczeniach. Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: http://****************/trening/trening-na-mase/6035-sila-masa-spalanie-profesjonalny-trening-5-dniowy.html Ciężary w [...]

[...] jem regularnie głównie sery, makarony, ryż, tuńczyk, niestety rzadziej mięso, a jak już to tylko kurczak. I generalnie waga stoi w miejscu. Stwierdziłem więc, że sięgnę po suplementy.... Czytałem, że BCAA jest dobre po bieganiu no i jeszcze myślałem o białku żeby uzupełnić dietę. Nie mam pojęcia jak to tylko wszystko ułożyć by miało sens. [...]

[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa ławeczka +hantle + wiosła Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy :cell tech i nitro tech 1 Poniedziałek: KLATKA: -Wyciskanie sztangi na ławce w leżeniu na płasko 10,10,10 -wyciskanie sztangielki w leżeniu na płasko 10,10,10 [...]

[...] Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni:(rok temu ze 3 miesiące) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (ławka, sztanga, gryf krótki, hantle,drążek) Dieta: Na masę Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Zmieniony przez - grigo w dniu 2013-10-15 17:05:56

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka plaska/skośna/drazek/modlitewnik/stojaki Dieta: weglowodany: chleb razowy/makaron/ziemnaki/płatki owsiane/ryz Białko;twaróg chudy /banany/jaja Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] jak należy się do tego nie zabierałem niestety;/ chciałem szybko wszystko a tak niestety się nie da;/ Teraz chciał bym wszystko zrobić jak należy, czyli odżywianie,trening i suplementy. Tu nasuwa się moje pytanie o pomoc, w doradzeniu rozpisaniu treningu na mase, i dobraniu odżywek, oraz co jeść, wiem że jest to rozpisane wszystko w [...]

[...] 2s 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co potrzebne jest Dieta: Jest na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w górę 6-5-4 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 192 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłka Dieta: Dieta jak na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: GAINER 30

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks,Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: Układana :) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Narazie nie

[...] 5.Ew. jakiś gainer (mass xxl) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer Uprawiane inne sporty: siłkownia ,koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość [...]